La machine à penser

La machine à danser penser.

Notre cerveau produit 3000 pensées par heure ! Nous sommes des penseurs chroniques ! Et ça se fait sans nous. Essayez d'arrêter de penser pendant une minute, 30 secondes même... Vous réaliserez que ça pense, dans votre tête, sans vous demander la permission.

Arrêtons de croire à tout ce que ce que notre cerveau pense. Prenons nos pensées pour ce qu'elles sont. Une pure production du mental, du cerveau, de l'égo, de la personnalité. Nous sommes beaucoup plus vaste que notre mental.

Il est grand temps de faire le ménage là-dedans et de sélectionner soigneusement  le meilleur. C'est à dire, ce qui est amour, bienveillance, respect ... (compléter la liste...) envers soi-même et les autres.

Il est aussi grand temps de créer de l'espace et de la présence à l'ici et maintenant, entre 2 pensées. Comment ? En étant conscient de sa respiration et de son corps.

Essayez quelques seconde pour voir... 

Inspirez et expirez consciemment.

Ça fait tellement de bien de revenir dans le moment présent. 

Que votre journée soit douce... 

xox

Les 5 plus grands regrets au moment de la mort

( Archambault )

Pendant 8 ans, Bronnie Ware, infirmière en soins palliatifs, a demandé aux personnes mourantes:

''Dans ta vie, est-ce qu’il y a des chose que tu regrettes ?  

"Est-ce qu’il y a des choses que tu aurais aimé faire différemment?" 

Voici les 5 regrets qui lui ont été le plus souvent mentionnés :

1. Je regrette de ne pas avoir vécu la vie que je souhaitais vivre.

2. Je regrette d’avoir travaillé autant, au détriment des autres aspects de ma vie (famille, santé…)

3. Je regrette de ne pas avoir exprimé plus souvent ce que je ressentais (la colère, l’amour…)

4. Je regrette de ne pas avoir entretenu mes relations avec mes amis.

5. Je regrette de ne pas m’avoir permis d’être heureux plus tôt. 

Sachant cela, voici ce que je propose:

• Affichons cette liste sur le frigo ou ailleurs bien en vue.
• Prenons le temps de réfléchir ou de méditer sur le sujet. 
• Complétons la liste avec nos propres regrets, si nous devions mourrir aujourd'hui. 
• Et surtout, PASSONS À L'ACTION afin de nous créer, MAINTENANT, une vie que nous aimons et que nous honorons. Nous serons ainsi plus en paix, quand la fin viendra. Et elle viendra ...

Même si nous vivons comme des immortels, un jour, nous serons face à notre propre mort. D'ailleurs, si chacun et chacune de nous affichait au dessus de sa tête sa date d’expiration, en quoi cela changerait-il notre façon de vivre notre quotidien? Notre relation avec nous-même et avec les autres? 

Bonne réflexion et surtout n'hésitez pas à me partager vos prises de conscience et vos petits et grands pas dans l'action.

XOX

Silence

Photo: Méditation au lac, ce matin. 

Je vous invite à vous arrêter maintenant et à faire silence, quelques secondes ou quelques minutes, pour ressourcer votre âme.

Bonne journée !

Caroline xx

Gentil ou vrai ?

Trois belles classes MLC cette semaine, dans lesquelles nous avons exploré la cuirasse thoracique, comprenant le thorax et ses muscles, les organes de la cage thoracique et les muscles des bras.

Dans la vision de Marie Lise cette région est liée à la cuirasse du mal-aimé.  Cette cuirasse s'installe de l'âge de 4 à 10 ans et elle correspond au corps bafoué.

Pour en savoir davantage sur les cuirasses, je vous suggère le livre Au coeur de notre corps, Se libérer de nos cuirasses, de Marie Lise Labonté.

Concernant la cuirasse du mal-aimé, je vous réfère aussi au Texte Habitez-vous le corps du gentil ou le corps du vrai ? (cliquez dessus pour le lire) Vous trouverez, à la fin du texte, des moyens concrets se vous en libérer.

Et je vous offre un outil précieux quand vient le temps de mettre des mots sur ce que l'on ressent  Listes des besoins et des sentiments.

Merci à chacun et chacune de vous qui créez un monde meilleur où les gens sont plus authentiques et plus conscients.

Et aux participant(e)s de mes classes MLC ainsi qu'aux gens que j'accompagne en relation d'aide:  Je me sens privilégiée d'être témoin de votre parcours et je suis fière de vous. Sachez que vous êtes important(e)s pour moi.  xox