Ce matin, fidèle à ma routine bien-être, je me rends au Lac pour prendre une marche. Dès mon arrivée, je trouve cette plume. Quand je l'ai vu, j'ai pensé : légèreté.
Justement c'était un matin un peu lourd... Mon corps physique n'était pas en très grande forme et mon mental s'était emparé de ce malaise pour me raconter frénétiquement toutes sortes d'histoires de peur.
Légèreté, me suis-je dit en regardant la plume. Comment mettre de la légèreté dans ce matin plutôt pesant ? Il fallait que je porte attention à autre chose qu'aux scénarios sombres de mon mental, afin d'éviter de rajouter de la souffrance sur mon malaise physique.
J'ai alors repensé à l'exercice que je propose aux participantes de mes classes MLC, cette semaine. "En marchant dans la nature, exercez-vous à observer toutes les tonalités d'une seule couleur à la fois. Que ce soit le vert, le blanc, le rouge, le jaune, le bleu, recherchez des éléments, des choses et des objets de cette couleur." Extrait du magnifique livre L'art de se réinventer, de Nicole Bordereau.
Jaune ! C'est la première couleur qui m'est venue en tête et comme j'avais mon Iphone avec moi, la chasse au jaune s'est vite transformée en safari photo. Je vous partage d'ailleurs ici, un petit montage photo. J'ai tellement aimé cet exercice que demain, je pars à la chasse au rouge. Essayez vous verrez... Avec ou sans appareil photo, ça décape les pensées tenaces !
